jak fajnie

Super. Raz na jakiś czas fajnie przetestowac bo szkoda mi kupic całe białko jak sie okaze ze smak taki sobie. Mam to tiramisu i nie jest takie super. A vanila heaven był boski

1. XXL Nutrition smak brzoskwinia-mango Smak: 6/10 - owocowe, ale ani brzoskwini ani mango wyraźnie nie czuć, jakiś tam posmak jest, ale bez szału. Rozpuszczalność: 10/10 - ok, bez problemów, kilka machnięć szejkerem. Piana: 9/10 - piany właściwie brak, może coś tam się na kilka sekund pojawiło. Gęstość: 9/10 - poszło 30 gram prochu na 200 ml [...]

Ja myślę że może masz taki naturalny talent do siłowania na łapę...? Nie pozostaje nic innego ,jak tylko ukierunkować treningi pod tym kątem.... I jazda...!!! Własnie mysle zeby sprobowac taki trening przez pol roku i zobaczyc czy beda jakies efekty jak beda spoko to fajnie bede dalej cwiczyc i moze jakies zawody sobie pojechac a jak bedzie lipa [...]

[...] Tak wyglądał ten wczorajszy posiłek po którym mnie ssało. Dzisiaj po tych ziemniaczkach z udkami z kuraka w miarę fajnie mnie zapchało ale później jak jadłem 130g makaronu żytniego, 150g ud kuraka, 5g smalcu to już mnie ssało...ale dziwne ,że przed tym posiłkiem nie byłem jakoś głodny a zjadłem i zaczęło mnie ssać :/

[...] wyrastasz na prawdziwie pomocną osobę :-D No to Ci powiem krótko: 1. Nie ważyłeś nigdy głupich 150 kg. Załóż sobie plecak o wadze 70 kg i pożyj z nim miesiąc. Potem pogadamy jak już będziesz "wzmocniony". Każde wstanie z fotela, krzesła, schylenie się po coś - to wysiłek. Pod tym względem wzmacnia. 2. Nie miałeś nigdy długotrwale ciśnienia [...]

Bułgar wygląda nieźle. Bardziej w udo czy pośladek chcesz celowac? W przysiadzie- myślę że lepiej jakbyś sobie sztangę niżej zamontowała ale to szczegół. Jak wstajesz to to tak jakbyś sobie plecami pomagała. Musisz spiąc brzuch (Keb fajnie mi wytłumaczyła- jakbyś się spodziewała ciosu w brzuch) i ciężar podnosic udami- ciężar na piętach nie na [...]

1 Bo te partie z reguły pochłaniają najwięcej energii, do wykonania ćwiczeń są potrzebne inne grupy mięśniowe i tak np jak zmasakrujesz barki czy tricepsy to nie ma co się dziwić że przy klatce może być słabo, ale jeśli np barki i tricepsy fajnie dogrzejesz nie przemęczysz to ok. 2. Moze być podciąganie sztangi tylko dlaczego na wyciągu, musisz [...]

Dodatkowo, jak chcesz mieć fajną sylwetkę, to jej nie zbudujesz na takich mikrych kaloriach - zerknij sobie choćby do dziennika Prin i zobacz jak fajnie można zmieniać siebie - trzeba jeść zdrowo i odpowiednią ilość kalorii. Jedzeniem cukru, jogutów i kury tego się nie zrobi. I zdecydowanie wygląda na to, że problem jest w Twojej głowie, bo na [...]

[...] na prostych nogach 80kg x 8 x 3 serie wspięcia na palce stojąc 3 serie x 20 wspięcia na palce siedząc 3 serie x 20 25 minut cardio na rowerku. Suplementacja : Tak samo jak ostatnio tu bez zmian, od dzisiejszego dnia odejdzie glutamina bo się skonczyla. Dieta : Tak jak na wypiskach które ostatnio dawałem, tylko zamiast masła orzechowego [...]

1-nazwa Hi-Tech Jack’d Up smak pudding punch 2-smak 5/5 dobry, słodki, nie do zidentyfikowania, jakaś landryna 3-pompa 5/5 była fajna 4-pobudzenie 3/5 bez rewelacji, pobudzenie lekkie, jak po kawie, skupienia nie odczułem 5-ogólne odczucia produkt dużo słabszy od konkurencji, jedynie co to fajnie pompuje.

[...] na prostych nogach 80kg x 8 x 3 serie wspięcia na palce stojąc 3 serie x 20 wspięcia na palce siedząc 3 serie x 20 25 minut cardio na rowerku. Suplementacja : Tak samo jak ostatnio tu bez zmian, od dzisiejszego dnia odejdzie glutamina bo się skonczyla. Dieta : Tak jak na wypiskach które ostatnio dawałem, tylko zamiast masła orzechowego [...]

[...] bywalców siłowni, to nad podstawy, czyli trening mięśni posturalnych przedkładają wyciskanie na klatę i biceps. @ badassgym: moda, zgadza się, historię odważników też wszyscy tu znają, podobnie jak ich wady i zalety, także w odniesieniu do sztangi. Jak jesteś takim lujem, że potrzebujesz kul o wadze 50-60kg, pozostaje mi tylko pogratulować.

Dzień 103 18.12 Miska: Tutaj cała historia. Miałyśmy kiedyś rozmowy w spamie na temat facetów na zakupach. Ta historia pięknie obrazuje jak to czasem wygląda. Jak robię mojemu listę zakupów to sprawdzam jakie są promocje. Miała byc promocja na Rostbefy więc wpisałam je na listę. Przychodzę do domu, sprawdzam lodówkę a tam- steki z polędwicy. :P [...]

Siłowe rób w zakresie 6-8p, a izolacje po 12-15. Jeśli barki nie rosną, to winowajcą jest technika bądź wada postawy. Mi barki fajnie ruszyły w ostatnim czasie, a robię na nie tylko 2-3 ćwiczenia bezpośrednie w skali tygodnia.Wcześniej standardem było 4-5 ćwiczeń i sporo metod intensyfikacyjnych.Jak widać nie ma reguł.

[...] wylęgarnią wszystkich mód fitnessowych. A moda = kasa. Wszystko fajnie, dobrze jest popularyzowac ruchy typu tgu, czy bent press itd wśród klubowych lemingów, ale odważniki jakio takie nie mają w sobie nic magicznego. Jest to po prostu obciążenie w kształcie kuli z uchwytem. Zwłaszcza u nas tego typu odważniki były znane i używane przez dekady. [...]

Mis 8-) Fajnie ze jestes :-D Powodzenia };-) Jak ja lubie Twoje wypiski, az sie chce czlowiekowi cwiczyc ;-) ale ja musze jeszcze troche poczekac, narazie "tylko" marsze z wózkiem /-)_

[...] duzo, ~50-max 100mg przed ale staram sie najmniej, byle bylo fajnie glownie chodzi zeby czyms zastapic to, mam z UG viagre, ale czysta bo z 1lapy , mam porownanie z apteczna(wyciagana samemu) , tak samo dziala wiem dziwne pytanie, ale w doping pasuje, jak nie, to do "Zdrowie" prosze przeniesc, ale nie kasowac, prosze o kulturalne wypowiedzi,

[...] i poszło bez problemów. Zastanawia mnie to czy np. starając się na siłę wpasować w standardy wyciskania nie idę droga nieodpowiednią dla siebie. Nagram za następnym razem jakiś filmik i poproszę o opinię. Wyciskanie wąsko - nadal jestem na wysokim zakresie powtórzeń ale już niedługo trzeba będzie przejść na plan 6-8 żeby wzmocnić ten mięsień. [...]

fajnie się zapowiada, śledzę podobnie jak 'Restart' - mam nadzieję, że teraz odcinki będą pojawiały się z większą częstotliwością niż projekt z Andrzejem ;-) jeszcze ciepły zwiastun: https://www.youtube.com/watch?v=iYtMi5irVJM&feature=em-uploademail Zmieniony przez - ASNF w dniu 2015-12-18 16:05:17

[...] w tym planie autor zaleca, żeby startować z 50% dla 5-ciu powtórzeńz dobrą techniką bo tam dokładasz ciężaru co tydzień więc i tak progresja jest dość szybka. Ciekawe jak Ci pójdzie bo plan dość ciężki się wydaje. Fajnie, że go przetestujesz bo na stronie autora same sukces stories a tak będzie przynajmniej obiektywny test. Powodzenia. Oj [...]